Nabízím Vám možnost cvičení v menším kolektivu, kde naleznete různé druhy cvičebních bloků, které se stále obměňují, aby bylo cvičení pestřejší a zajímavější.
Lekce jsou sestaveny z kombinace formování, posilování hlubokých stabilizačních svalů a protahování celého těla. Jedná se o sestavy zaměřené na formování postavy (tzn. jednoduché kroky s důrazem na posilovací a balanční prvky), posilování bez přídavné zátěže nebo s cvičebními pomůckami (gumičky, činky, stepy, overbally, fitbally a další) a končí důkladným protažením všech svalových skupin.

Hodiny u mě navštěvují muži i ženy, senioři, zdravotně oslabené i lidé, kteří chtějí snížit nadváhu či obezitu.
Nově vám nabízím online posilovací cvičení pro začátečníky se zaměřením na nápravu bolavých a stresových zad v pohodě z domova v uzavřené FB skupině - cvičíme doma!!!! 

členství v uzavřené FB skupině je   200,-Kč/měsíc​
 

Dále nabízím nápravu bolavých zad metodou SM-systém.

• Zdraví, sílu, fyzičku, dobrou postavu a dobrou náladu – proto ostatně cvičíme.

• Funkční trénink není mučení, ale radost z pohybu, radost z výsledků, zábava. Mojí hlavní filozofií je „tělo, které dobře funguje, dobře vypadá“.

• Hloupá samoúčelná dřina není můj šálek čaje – preferuji cvičit chytře, dle ověřené metody. Výsledky? Výsledky!